当您意外删除重要聊天记录时，通讯录应用程序可以成为您拯救者的后盾。本文将提供分步指南，详细说明如何使用通讯录恢复苹果设备上的聊天记录。1.云端备份打开“设置”应用程序。点击您的AppleID。选择“i
当您意外删除重要聊天记录时，通讯录应用程序可以成为您拯救者的后盾。本文将提供分步指南，详细说明如何使用通讯录恢复苹果设备上的聊天记录。
1. 云端备份
打开“设置”应用程序。
点击您的 Apple ID。
选择“iCloud”。
检查“通讯录”是否已开启。
如果开启，您的通讯录将定期备份到 iCloud。
若要恢复，请转至 iCloud.com 输入您的 Apple ID 和密码。
点击“通讯录”，选择您希望恢复的聊天记录。
2. 本地备份
将您的设备连接到计算机。
打开 Finder 或 iTunes。
选择您的设备。
点击“备份”选项卡。
选择“本地备份”。
检查“通讯录”是否包含在备份中。
若要恢复，请从“文件”菜单中选择“还原备份”。
3. 短信转发
确保您的设备已与 Mac 或 iPad 关联。
在关联的设备上，打开“消息”应用程序。
点击“偏好设置”。
选择“iMessage”。
选中“信息转发到”复选框。
选择您希望转发信息的设备。
当您在关联的设备上收到消息时，它也会出现在您的设备上。
4. 第三方应用程序
App Store 中有许多应用程序可以帮助您恢复已删除的聊天记录。
推荐的一些应用程序包括 iMyFone D-Back、Tenorshare UltData、FonePaw iPhone 数据恢复。
这些应用程序通常需要您将设备连接到计算机，并扫描已删除的数据。
5. iCloud 同步
确保您的设备已登录同一 Apple ID。
打开“设置”应用程序。
点击您的 Apple ID。
选择“iCloud”。
检查“通讯录”是否已开启。
如果开启，您的通讯录将与 iCloud 同步。
若要恢复，请登录 iCloud.com 或在其他 Apple 设备上使用相同的 Apple ID。
6. iTunes 备份
将您的设备连接到计算机。
打开 iTunes。
选择您的设备。
点击“备份”选项卡。
选择“加密 iPhone 备份”。
输入密码。
点击“备份”。
待备份完成后，您可以在 iTunes 中选择“恢复备份”以恢复您的通讯录。
7. 联系 Apple 支持
如果您无法通过以上方法恢复聊天记录，您可以联系 Apple 支持。
提供您的设备信息和您遇到的问题。
Apple 支持可能会帮助您恢复已删除的聊天记录。
8. 恢复模式
将您的设备连接到计算机。
打开 iTunes。
同时按下并按住顶部按钮和主页按钮（对于带 Face ID 的设备）或侧边按钮和音量调低按钮（对于带主页按钮的设备），直到设备进入恢复模式。
iTunes 会提示您恢复或更新设备。
选择“恢复”以恢复您的设备并恢复聊天记录。
9. DFU 模式
将您的设备连接到计算机。
打开 iTunes。
同时按下并按住顶部按钮和主页按钮（对于带 Face ID 的设备）或侧边按钮和音量调低按钮（对于带主页按钮的设备）5 秒钟。
然后，只按住主页按钮（对于带 Face ID 的设备）或音量调低按钮（对于带主页按钮的设备）10 秒钟。
松开顶部按钮，但继续按住主页按钮/音量调低按钮。
iTunes 会提示您设备已处于恢复模式。
按照 iTunes 提示恢复您的设备。
10. 使用时间机器
如果你使用的是 Mac，并且启用了时间机器，你可以使用它来恢复已删除的聊天记录。
将您的设备连接到您的 Mac。
打开时间机器。
找到您希望恢复聊天记录的日期。
导航到“库/通讯录/移动设备”文件夹。
找到包含您聊天记录的文件。
将文件复制到您的设备。
11. 检查已删除消息
打开“消息”应用程序。
点击“聊天记录”选项卡。
向下滚动到底部。
如果您看到“最近删除”部分，则表示您有已删除的聊天记录。
点击“编辑”。
选择您希望恢复的聊天记录。
点击“恢复”。
12. 重新启动设备
有时，只需简单重新启动您的设备就可以恢复已删除的聊天记录。
按住顶部按钮（或侧边按钮），直到出现关机滑块。
滑动滑块以关闭设备。
等待 30 秒钟。
按住顶部按钮（或侧边按钮）以重新启动设备。
13. 检查云端服务
如果您使用第三方云端服务（例如 Google Drive 或 Dropbox），您的聊天记录可能已备份到这些服务。
打开您使用的云端服务。
检查是否包含您聊天记录的文件夹或文件。
如果有，下载文件并将其导入您的设备。
14. 联系服务提供商
您的服务提供商可能能够恢复您的聊天记录。
联系您的服务提供商并询问他们是否可以帮助您。
他们可能需要您的帐号信息和删除聊天记录的日期。
15. 使用 PicoPDF 应用程序
PicoPDF 是一款可以恢复已删除 PDF 文件的应用程序。
意外删除的聊天记录有时会存储为 PDF 文件。
下载 PicoPDF 应用程序并将其安装在您的设备上。
打开应用程序并扫描您的设备以查找已删除的 PDF 文件。
如果找到包含您聊天记录的 PDF 文件，请将其恢复。
16. 使用 Terminal 命令
如果您精通技术，可以使用 Terminal 命令尝试恢复已删除的聊天记录。
打开 Terminal 应用程序。
键入以下命令：sqlite3 ~/Library/Messages/chat.db "SELECT text FROM message WHERE is_from_me=0"
这将显示您从其他人那里收到的所有聊天记录。
您可以使用其他命令来恢复已删除的聊天记录。请参阅 Apple 技术支持网站了解更多信息。
17. 恢复已删除的文本应用程序
有许多应用程序可以帮助您恢复已删除的文本消息。
推荐的一些应用程序包括 iExplorer、PhoneRescue、Dr. Fone。
这些应用程序通常需要您将设备连接到计算机，并扫描已删除的数据。
18. 导出聊天记录
为了避免将来丢失聊天记录，您可以将其导出到计算机。
打开“消息”应用程序。
点击“文件”菜单。
选择“导出”。
选择您希望导出聊天记录的格式。
单击“保存”。
19. 使用 Tenorshare ReiBoot
Tenorshare ReiBoot 是一款可以修复各种 iOS 问题的程序。
它还可以帮助您恢复已删除的聊天记录。
下载并安装 Tenorshare ReiBoot。
将您的设备连接到计算机。
启动 ReiBoot 并选择“修复 iOS 系统”。
按照屏幕上的说明操作。
20. 使用 iRecovery
iRecovery 是一款可以修复各种 iOS 问题的程序。
它还可以帮助您恢复已删除的聊天记录。
下载并安装 iRecovery。
将您的设备连接到计算机。
启动 iRecovery 并选择“高级修复”。
按照屏幕上的说明操作。
